郑多燕减肥操中文版全集 中文解说+中文字幕

郑多燕的减肥天书中写到:”以前减肥失败的原因不是因为你的意志薄弱,而是因为你选择了错误的减肥方法,或者是对减肥感到厌倦,或是由于别的因素.” 为了成功减肥，在使用康宝莱奶昔的同时，你还要做到以下几点

第一、你要积极并充满信心的看待自己。

第二、你要懂得爱护自己的身体“我虽然喜欢现在的自己,但是为了我的健康在调整一下就好了”这才是对待自身的正确态度.

第三、不要认为减肥是自己对自己的惩罚。要理解和善待原谅自己,为了能够更加健康幸福、舒适的享受完美的生活才要减肥,这一点绝对不能忘记。

第一集：有氧操_高清

第二集：哑铃操 瘦腰瘦胳膊_高清

第三集：塑身操 全身大幅度燃脂_高清

第四集：垫上操 针对大象腿