可以缓解压力的8种食物

　　8种可以缓解压力的食物

 

　　3. 牛油果

 

　　牛油果富含B族维生素，而B族维生素是保持神经和脑细胞健康的关键。B族维生素缺乏与严重抑郁状态紧密相关。多吃牛油果还可以补充单一不饱和脂肪和钾，这些成分可以维持健康的血压。