平板支撑动作图解 收腹减肚腩 2014-10-03 09:22 标签:平板 动作 俯卧平板支撑 Step1准备好一张瑜伽垫。以俯卧撑的姿势作为起始动作。俯卧撑姿势作为起始动作是练习平板支撑最简单的起始姿势。 上页 1 2 3 4 5 下页