晚上吃苹果好吗 晚上吃苹果好不好

3、苹果中的许多有效成分都是属于水溶性的。所以在饭前食用可以有利于营养元素的吸收，如果在饭后食用，可能会延长苹果在我们胃部的停留时间，从而导致苹果被腐化，而且会在我们的肠胃道里发酵，导致腹胀腹泻等不适的反应，所以是不适合在晚上食用的。