预防胃癌的有效方式

胃癌既然是发生在胃 部，那么疾病的发生肯定是与我们的日常生活饮食有关，所以要想很好的预防胃 癌，那么在生活中就要注意饮食，管好自己的嘴，多吃一些有利于预防疾病的食物。比如常吃以下五种食物就能很好的预防胃癌。

 

 

大蒜：这是预防胃 癌的首选食物，是人们公认的一种胃 癌的预防食物，具有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃 癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃 中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

洋葱：我们在生活中的饮食中经常吃洋葱可以很好的降低胃 中亚硝酸盐含量，最重要的一点就是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃 癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃 癌的致命率也低了30%。

 

 

菌菇类：主要包括有冬菇、香菇、金针菇等以及木耳等。倘若在饮食上长进食这些食物有很好的抗癌作用，有防癌的功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

番茄：在番茄中含量最多的就是番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃 癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效